Die Teilnehmer eines 10-stündigen Kurses zur Gesundheitsförderung erlernen ein verhaltens- und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken kennen.
- Die Kurse werden von den Krankenkassen nach den §20 SGB Abs.1 und 2 SGB V des Sozialgesetzbuch als ‚Primärpräventionsmaßnahme’ gefördert.
- Von den Kursgebühren übernehmen die Krankenkassen zwischen 80% und 100%.
- Die Kurse werden von uns als ausgebildeten Physiotherapeuten, mit einer Zusatzqualifikation zur präventiven Rückenschulung durchgeführt.
Inhalte der Kurse
- Kennenlernen von rückenfreundlichen Haltungen und Bewegungen im Alltag
- Kennenlernen und Wahrnehmen des eigenen Körpers
- Heben und Tragen von Gegenständen,
- Übungen zur Kräftigung, Dehnung der Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination
- Entspannungsübungen
- Wissensvermittlung, Informationen (Aufbau der Wirbelsäule und Bandscheiben) zur Ursache, Verlauf und Auswirkungen von Rückenschmerzen
- Informationen über empfehlenswerte und rückenfreundliche Sportarten
Anfragen unter: 06151/595979
Termine auf Anfrage
Kosten: € 120 (10 Stunden).
Vorträge auf Anfrage
Vorträge zu den Themen
- "Lerngymnastik"
- "Kinesiologie im Alltag"
- "Demenz - ist Vorbeugung möglich?"